Cum să prelungi erecția pentru un bărbat


cum să prelungi erecția pentru un bărbat

Credeai că trebuie să-ţi antrenezi doar umerii şi pectoralii? În continuare vei afla cum şi de ce trebuie să-ţi antrenezi şi alte grupuri musculare.

Ambele cauze se înlătură prin exerciţii de Pilates, orientate pe antrenarea muşchilor pelvieni mulţi nici nu bănuiesc de existenţa lor şi cu atât mai mult nu-i pot controladar anume ei sunt responsabili de calitatea vieţii sexuale.

cum să prelungi erecția pentru un bărbat

Aşadar, să vorbim despre metode. Când acest mecanism este perturbat, atunci erecţia este leneşă şi creşte riscul pierderii ei în procesul actului sexual.

  • Cele mai puternice tablete de erecție - EREXAN ®
  • Ce legume să mănânci pentru o erecție mai bună

Aşadar, pentru o erecţie stabilă şi de durată este nevoie de o musculatură pelviană puternică, de o bună circulaţie sangvină în organele pelviene şi bineînţeles de secreţia calitativă a testosteronului. Testosteronul, ca şi spermatozoizii, este secretat de testicule, amplasate în partea inferioară a bazinului.

Intensitatea contractării lor depinde şi de nivelul irigării cu sânge a zonei. O circulaţie bună asigură funcţionarea activă a testiculelor, astfel cum să prelungi erecția pentru un bărbat îmbunătăţeşte secreţia hormonilor sexuali.

prelungirea erectiei

Ea practic nu este antrenată în viaţa de zi cu zi şi se poate atrofia din cauza modului sedentar de viaţă. Sau dimpotrivă, uneori mânecă roz penis sunt suprasolicitaţi din cauza muncii fizice dificile sau a lucrului în picioare şi se pot manifesta disfuncţii.

Precum am menţionat, în timpul actului sexual anume ei asigură irigarea penisului cu sânge. La unii bărbaţi norocoşi erecţia durează între 30 şi 40 de minute. Dacă vor fi întăriţi muşchii pubococcigeali, responsabili pentru acest proces, atunci durata erecţiei va creşte de câteva ori. Iată de ce de starea muşchilor pelvieni depind senzaţiile în timpul orgasmului şi durata lor. Ca urmare, se pierde ardoarea în pat.

cum să prelungi erecția pentru un bărbat

Cu fiece an, acestă boală întinereşte, iar tratamentul ei este tot mai complicat şi puţin eficient. Se consideră că înrăutăţirea stării muşchilor planşeului pelvian este unul din factorii de bază a îmbolnăvirii.

5 metode de a îmbunătăţi viaţa sexuală masculină, ca să fii demn de toată lauda - Om Activ

Antrenând musculatura pelviană, vei reduce de câteva ori riscul de dezvoltare a prostatei! În concluzie se poate afirma că antrenamentele de pilates îmbunătăţesc funcţia sexuală la bărbaţi.

Dacă vei fortifica musculatura planşeului pelvian tot ei muşchii centrului sau sexualinu doar vei prelungi viaţa sexuală, dar şi vei îmbunătăţi calitatea ei, iar orgasmele vor fi mai intensive. Nu uita că trebuie să lucrezi corect şi sistematic. În viitorul cel mai apropiat, vom publica un set de exerciţii pentru fortificarea muşchilor pelvieni pe site-ul nostru!

cum să prelungi erecția pentru un bărbat