Cum să mărești exercițiul penisului acasă. Încărcat de


cum să mărești exercițiul penisului acasă

Program de Baza Cuprins: Incalzirea Exercitiul 1 pentru lungirea penisului Exercitiul 2 pentru lungirea si ingrosarea Penisului Revenirea Exercitiul pentru imbunatatire erectiei Bonus: Cum stim ca penisul creste?

Incalzirea Durata: minute Incepem cu aspectul cel mai important in cadrul sesiuni de antrenare a penisului: Incalzirea.

Tehnici Naturale de Marire a Penisului Si Intarirea Erectiei

De ce este incalzirea importanta? Este importanta pentru siguranta si eficienta. Face penisul sa fie maleabil. Cu cat este mai maleabil, accidentarile in cazul supraantrenarii sunt reduse la minim.

Cu cat este mai bine incalzit, penisul devine mai receptiv, rezultat care se observa in gradul crescut de eficienta al antrenamentelor. Incalzirea poate fi efectuata: cu un prosop ud cu apa calda cat mai aproape de maximul suportat de piele.

Posopului udat cu apa calda se infasoara de jur imprejurul penisului flacid sau erect. Udati prosopul la cateva minute cu apa fierbinte pentru a pastra o temperatura optima pentru incalzire.

Durata medie a incalzirii minute. In timp, cand considerati ca sunteti gata sa incorporati exercitii avansate, in special exercitii pentru grosime, mariti durata de incalzire la minim 20minute. Nivelul erectiei este alegerea voastra sau a penisului vostru Exercitiul 1: Intinderea penisului ofera lungime penisului Durata: 7.

cum să mărești exercițiul penisului acasă

Exercitiul de intindere al penisului este unul dintre cele mai vechi exercitii pentru marirea penisului. Face parte din cultul penisului in multe locuri pe glob, regasindu-se si astazi in unele triburi inca izolate de furia 'civilizatiei' si tabooului.

Exercitiul este extrem de simplu dar extrem de eficient. Apucati penisul la cm sub gland cap si intindeti penisul direct in fata pentru cum să mărești exercițiul penisului acasă. Repetati intinderea in jos, in stanga, in dreapta si in sus. Locul din care apucati penisul este la aproxiamtiv cm sub gland, dar poate varia. Experimentati si vedeti care este cel mai bun, comod loc din care puteti apuca penisul.

Priza se aplica cu ajutorul degetului aratator si a celui mare. Intensitatea cu care intindeti penisul trebuie sa fie suficient de mare cat sa intinda tesutul, dar evitand durerea.

Incepe cu o intensitate redusa si creste intensitatea pe masura ce simti ca o poti, ramanand o activitate placuta. Repetati in fiecare directie de 3 ori cate 30secunde.

Imediat dupa terminarea exercitiului de intindere scuturati usor penisul. Puteti masa usor penisul, inainte de a incepe exercitiul al doilea- mulgerea, milking sau kelqing. Exercitiul 3: Jelqing mulgerea ofera lungime si grosime penisului Durata: minute Cum se executa exercitiu de jelqing?

In primul rand se unge penisul cu lubrifiant. Poti folosi: de la parafina lichida la lubrifianti destinati actului sexual gasesti in farmacii, magazine generale penis tom cruise binenteles sex-shop-uri. Cand efectul lubrifiantului scade reaplicati. Nivelul erectiei trebuie sa fie unul in care penisul continua sa fie flexibil, maleabil lipsit de 'intaritura'.

  1. Cocoși masculi erecți
  2. Tehnici Naturale de Marire a Penisului Si Intarirea Erectiei
  3. Dimensiunea penisului lenin
  4. Ar fi bine sa printati acest program.

Daca atingeti un nivel de erectie prea inalt sau simtiti ca este tare, opreste-te si permite penisului sa revina la nivelul de erectie dorit. Cu oricare dintre maini formeaza semnul 'ok' cu degetul mare si aratator, imprejurul penisului la baza.

cum să mărești exercițiul penisului acasă

Palma poate fi orientata in sus sau in jos. Este alegerea ta.

Marirea penisului

Strange usor priza formata si misca-te usor spre capul penisului. Scopul este sa miscati sangele in penis. Presiunea trebuie sa fie una care sa evite crearea durerii. Daca exercitul este incomfortabil opriti-va, inseamna ca folosesti o presiune prea mare.

Marea majoritate a bărbaţilor recunosc că ar face aproape orice pentru a avea un penis mai mare. Dar ce se poate face concret?

Presiunea ideala este cea care permite miscarea a cat mai mult sange in penis, umflandu-l. Spre lipsa logicii, presiunea ideala tinde sa fie una de intensitate medie spre mica. Odata ce ajungi sub gland opreste miscarea. Aceasta este o repetare. O repetare trebuie sa dureze minim 2 - 3 secunde.

Glandul nu trebuie muls, fiind un tesut mai sensibil. Capul penisului primeste suficienta stimulare pentru a creste.

Reia miscarea cu cealalta mana, si tot asa. La fiecare 2 saptamani adauga 50 de repetari pana atingi de repetari pe zi.

cum să mărești exercițiul penisului acasă

Revenirea Dupa ce termini mulgerea, continua cu ce ai inceput si anume incalzirea, doar ca de data asta va fi pentru revenire. Reincalzeste zona pentru 5 minute. Se lasa la crescut. Exercitiul de imbunatirea erectiei si al controlului ejacularii Durata: 7minute Cum poate fi sfaturi pentru o erecție bună functia penisului?

Cum poti obtine erectie la comanda? Cum poti avea erectii mai puternice? Cum poti controla ejacularea? Cum poti pastra sanatatea prostatei?

Atatea probleme cu o singura solutie?

Metode mecanice pentru marirea penisului Intinderea manuala prin miscari de tragere si stoarcere Principiu de functionare: se executa zilnic, timp de 30 minute, pe o perioada indefinita de timp, stimuland astfel tesuturile glandei peniene si un flux sangvin crescut la nivelul penisului; se manipuleaza penisul in stare flasca, cu miscari ferme, fara insa a intra in stare de erectie este nevoie de autodisciplina si control. Metoda are origini antice, arabe insa executata cu prea mult entuziasm poate provoca leziuni ireversibile ale tegumentului si albugineii corpului cavernos tesut conjunctiv care inveleste testicolul. Riscuri: desi mai sigura din punct de vedere al actiunii asupra falusului, comparativ cu alte metode mecanice sau chirugicale pentru marirea penisului, poate determina formarea de cicatrici inestetice, leziuni ale tesuturilor, durere sau deformare. Pompele cu vacuum- dispozitiv clasic pentru marirea penisului Principiu de functionare: penisul este introdus in tubul cilindric al acestui dispozitiv, iar aerul este dat afara prin forta de suctiune a unei pompe manuale sau motorizate ; aspiratia fortata a sangelui umple corpii cavernosi ai organului reproductiv determinana o erectie superficiala ; la baza penisului este plasat un inel pentru a impiedica sangele sa revina in restul corpului maximum minute. Pare o metoda simpla, insa riscurile sunt foarte mari: pierderea sensibilitatii organului genital, impotenta, vatamarea tesuturilor, tumefiere, besici, discloratii ale pielii, subtierea pielii, iritatii, durere in zona lezata, vatamarea vaselor de sange datorita diferentei mari de presiune de cum să mărești exercițiul penisului acasă interirorul penisului si presiunea exercitata de pompa.

Poate fi adevarat? Cum să mărești exercițiul penisului acasă, este adevarat. Ce aveti nevoie? Aveti nevoie de 7minute pe zi.

cum să mărești exercițiul penisului acasă

Fie in timp ce stati la calculator, fie la volan, fie la dus, fie pur si simplu stati. Ce faceti in cele 7 minute?

Nu seamana cu nimic din ce ati intalnit sau citit pana acum, aceasta este unica, cu toate ca deja a fost testata cu succes de milioane de barbati din intreaga lume dealungul anilor. Uitati de inventiile inutile,ineficiente si scumpe cum sunt pastilele ,pompele,greutatile sau operatiile. Stiai ca e posibil sa-ti maresti penisul acasa folosind doar propriile maini si cateva exercitii foarte secrete NATURALE pe care oricine detine doua maini le poate practica? Doar 6 minute pe zi pentru cateva saptamani iti vor crea un penis mai lung,mai gros, sanatos iar rezulatele vor fi permanente si de care te vei putea bucura si beneficia tot restul vietii tale! Poate suna straniu dar este adevarat!

Contractii ale muschilor pelvieni. Unde sunt muschii pelvieni si cum se acceseaza ei? Cand urinati si doriti sa intrerupeti urinarea va folositi acesti muschi. Daca vreti sa fiti mai constient de ei exersati oprirea urinei la baie.

Mărirea penisului în mod natural prin exerciții pentru masajul penisului – Forța masculină

Ce facem cu acesti muschi acum? Ii punem la treaba. Cum ii punem la treaba? Ii contractam si ii relaxam intr-un anumit mod. Care este programul? Sunt 2 exercitii recomandate: 1. Contractati muschii pelvieni pentru 2 secunde si relaxati-i complet pentru alte 2 secunde aceasta este o repetare.

marire penis

Executati 50 de repetari. Contractati muschii pelvieni pentru 30 de secunde sau cat de mult timp puteti rezista. Executati 10 repetari. Important in executarea ambelor exercitii este relaxarea cat mai accentuata intre repetari. Profitati la maxim de pauza dintre repetari pentru relaxarea zonei. Aceasta este cheia.

Bonus Cum stim ca penisul creste? Am vorbit de cele mai eficiente exercitii pentru marirea penisului si pentru sanatatea penisului virilitate, prostata, controlul ejaculariidar cum sti ca faci ce trebuie si cum trebuie? Cum stim ca nu ne supra-antrenam penisul?

Indicatorii fiziologici Cum ne ajuta? In functie de starea penisului avem : indicatori negative, neutri si pozitivi. Indicatori negativi: durere; erectiilor matinale si nocturne scazute la numar; erectii mai moi; scaderea marimii - dovada a supra-antrenarii clare!

Mărirea penisului în mod natural prin exerciții pentru masajul penisului

Acesti indicatori iti ofera acum un reper. Daca indicatorii tai tind a fi negativi, redu intensitate exercitiilor si incalzeste penisul suficient inainte de exercitii. Valabil si in cazul indicatorilor neutri, dar intr-o masura mult mai mica.

Daca indicatorii tai sunt pozitivi Fiecare este diferit si poate observa doar unele dintre aceste semne. Toti acesti indicatorii sunt legati atat de exercitiile specifice jelq, stretch, inclusiv kegel cat si de: viata de zi cu zi, activitate sexuala, masturbare, sanatate, etc.

Masurarea penisului asigurate ca o faci in acelasi mod de fiecare data. Masoara progresele din luna in luna si noteazale. Daca ai si un aparat foto, fa pe langa masurarea penisului si poze.

Ideal Penis Exercitii Marirea Penisului

Si in cazul pozelor este important sa le faci in aceleasi conditii cum să mărești exercițiul penisului acasă fiecare data lumina, unghi, distanta, etc.

Recapitulam structura programului pentru cresterea penisului: Incalzire minute Intinderea penisului 7. Poate cel mai important aspect, in orice activitate, este sa crezi ca este posibil pentru tine. Pentru cum să mărești exercițiul penisului acasă vizitati idealpenis.